早上喝牛奶腹泻的原因是什么?
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喝牛奶引起腹泻的原因很多,如乳糖不耐受、蛋白质过敏、一次喝多、喝多、喝冷牛奶、空腹喝牛奶等,都可能引起腹泻的问题,应根据原因进行区处理。偶尔发生的情况下,建议不要空腹喝牛奶,不要喝奶,运动后不要喝,可以选择品牌和类型的牛奶,也可以喝酸牛奶。
一、喝牛奶引起腹泻的原因
1、乳糖不耐受
乳糖含有丰富的乳糖,需要用乳糖酶消化,但肠道没有乳糖酶,不能消化乳糖,引起腹泻。
2、蛋白质过敏
有些人对蛋白质过敏,牛奶中含有丰富的蛋白质,喝牛奶后容易腹泻。这种情况应禁止喝牛奶。
3、一次喝牛奶过多,速度过快
一般一天喝一杯就行,不要喝太多,家里胃肠负担,影响消化,不要喝得太快,最好慢慢喝。
4、喝冰奶
有些人喜欢喝冰奶,觉得这样的牛奶味道更好,但肠胃不舒服,引起腹泻症状,最好加热牛奶再喝。
5、空腹喝牛奶
空腹喝牛奶时肠胃负担也会恶化,腹泻,为了不喝牛奶腹泻,建议饭后喝牛奶,不要在饭前或空腹喝。
二、喝牛奶拉肚子怎么办
乳糖不耐病,症状轻的话每天不喝牛奶,一般在200毫升以内没有问题。如果你根本不能喝牛奶,即使你喝少量牛奶,你也会腹泻。建议你停止喝牛奶,喝无乳糖的牛奶和酸奶,这也会影响你的身体。
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