长期脑供血不足的危害
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长期脑供血不足的危害是明显的记忆力下降。由于脑细胞慢性缺血、缺氧,脑细胞功能逐渐丧失。平时头晕昏昏沉沉最近记忆下降明显为主,长期记忆稍好。由于反复的供血不足导致的脑细胞缺氧而出现的记忆力下降,长时间发展下去就会出现明显的脑萎缩、神经功能缺失,严重会出现出门迷路或是反应迟钝。因此,脑供血不足的患者应尽快治疗,改善脑供血。
改善脑供血不足的方法
1、采用适当的药物治疗,如活血化瘀的中药,可以改善脑供血。
2、控制脑供血不足,特别是脑动脉硬化的危险因素,如控制血压、降低血压、治疗糖尿病、调节血脂、改善动脉硬化,防止供血不足。
3、改善生活方式,如劳逸结合、不熬夜、不长期过度劳累。
4、多吃清淡的饮食,多吃蔬菜和水果,少吃含油、含脂肪的食物。
5、适度的运动可以防止动脉硬化,也可以控制危险因素,如体重。每天抽出一定的时间锻炼,慢跑、游泳等有氧运动可以改善脑供血不足。
6、要保持情绪的相对稳定,不要过度兴奋,也不要大喜大悲等,情绪要相对稳定。
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