走路多了小腿疼怎么办?
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如果你走得太多,你的小腿会痛。你应该先休息更多,不要再活动了,更不用说长时间走路了。休息中适当按摩下肢,按摩的主要作用是放松疼痛的肌肉,缓和肌肉的紧张和疼痛。其次,可以的主要作用是加快局部血液循环,缓解局部疼痛症状。
小腿疼的原因有哪些
1、缺少锻炼:如果平时缺乏锻炼,久坐之后,因为小腿的肌肉活动较少,血液循环慢,新陈代谢下降,导致一些垃圾物质无法排出体外,时间长了之后,就会出现小腿酸痛的现象。
2、脚的原因:脚的问题也是小腿疼痛的原因之一,如平板脚和高足弓、肌肉撕裂、腱撕裂、腱炎症、鞋不合脚等问题,小腿疼痛。
3、急性动脉栓塞:下肢突然剧烈疼痛(间歇性,迅速转变为持续性),向肢体远端放射,感到失神、动脉搏动减弱或消失、运动障碍、休克、心力衰竭、肾功能衰竭、急性动脉栓塞
4、下肢静脉曲张:小腿疼痛伴下肢沉降感,容易疲劳,长期站立后小腿刺痛、钝痛、小腿腕浮肿,夜间小腿肌肉抽筋的下肢静脉扩张、隆起、纤曲,站立时更加明显,可能是下肢静脉曲张。
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