转动脖子沙子的原因
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旋转脖子时，脖子上发出沙沙的声音，多是因为体内钙的流失多，无法及时补充钙。也可能是由于颈部肌肉、筋膜、韧带的劳损和颈椎部位的小关节的变化。小关节功能障碍，小关节功能障碍脖子旋转时可能会发出声音。日常生活中长时间低头，反复低头，抬头，反复旋转脖子，或者因为不良习惯，旋转脖子时会发出沙沙声。如果情况不严重，就没有必要去医院治疗。平时要注意伏案时的姿势，不要长时间坐着。
脖子上有沙沙声的治疗方法
1、发生这种情况时，需要去医院骨外科进行颈椎CT检查。检查是否符合颈椎病的症状，也有可能是肌肉劳损，就需要到医院看骨科，做颈椎X片或核磁共振检查。
2、药物可以暂时缓解症状，药物最好同时配合牵引，或者微创整合治疗效果更好，也不容易复发。
脖子上有沙沙声的注意事项
1、在日常生活中，睡觉时不要趴在枕头上，枕头也不要太硬或太平。避免和减少会部损伤的活动。像抬重物、紧急刹车、突然抬头等。手脚不仅要防止寒冷潮湿，脖子也要保温，不要在午夜凌晨洗澡或被寒冷袭击。
2、患者平时要避免长时间坐着，结合劳动和休息，合理休息，多活动颈部缓解疲劳。同时也要保温脖子。
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