一天中两个时间段血糖值最危险!糖友要做两件事
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本身糖尿病威胁健康,有时血糖值容易上升,应合理控制血糖值促进健康。否则,血糖波动明显,无法稳定控制,血糖过高会对血管、神经造成损伤,其他重要组织、器官也会明显受累,长期血糖控制不合理并发症也会发生。因此,有必要道一天中哪个时间段血糖值容易上升,处于危险状态,采取相关的维护措施减少身体损伤。
人的血糖值不一定,随着人的活动和其他习惯的影响而变化,早上起床时血糖值也容易变动。经过一夜的睡眠,身体处于平静的状态,起床后身体的新陈代谢速度加快,经常活动,身体内的荷尔蒙水平提高,共同影响后血糖值有可能变化。
因此,早上7点左右要警惕血糖值偏高,采取好措施稳定血糖值。另外,饮食结束后血糖值也容易上升,饮食因素的影响是血糖值变动的主要原因,饮食不正确的话,饮食结束后血糖值上升显着。
注意哪些问题对血糖稳定有利?
1、控制饮食
有效控制血糖值,最重要的是饮食合理。许多人在饮食过程中不小心,一些类型的食物获得过多可能会使血糖值持续上升,特别是在饮食过程中暴饮暴食、过饱或摄取过多的高脂肪,高糖食物可能会使血糖值持续上升,面临高血糖值的风险,血糖值上升到一定程度
为了避免这种情况,饮食过程中方法合理,选择合适类型的食物提供营养,饮食方向正确的血糖值也稳定,可以防止血糖值持续上升威胁健康。
2、合理用药
在血糖容易波动的时刻可以通过用药来达到良好的控制血糖效果,很多人血糖不稳定和药物不正确使用有关,没有在合适的时间用药或者用药剂量不合理,都可能会让血糖继续升高。在稳定控制血糖值的过程中,选择适当的时间点服药,一般在血糖值上升的时候服药是达到稳定血糖值目的的的关键,可以改善糖尿病的状况。
综上所述,糖尿病发展时血糖值也会变动,采取对策保持血糖值稳定,可以防止健康受到威胁。否则,血糖值变动幅度大,患者容易发生皮肤瘙痒、体重下降、夜尿增多、口干舌燥等情况。
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