空腹血糖值偏高是怎么回事?
本文已影响1.02W人
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空腹血糖值主要在禁食8~12以内进行血糖值监测,临床正常的空腹血糖值在4.0~6.0mmol/l之间。患者长期空腹血糖高于临床正常水平时,患者有顽固性空腹高血糖现象,可能有慢性糖尿病。
如何解决空腹血糖值高的问题
1、控制饮食,减少热量摄取,进行低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,适当多吃苦荞、南瓜、芹菜、冬瓜等食物,降低体内血糖值。
2、合理运动,减轻体重,继续慢跑、骑自行车、爬坡等运动,消耗体多馀的糖分和脂肪。
3、稳定情绪,避免长期焦虑、紧张等。
4、注意避免长时间久坐,建议在进行一段时间的工作后,注意起身活动身体,促进血液的有效流通。
5、养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,避免暴饮暴食。
6、合理安排休息时间,避免长期熬夜,保持良好的精神状态和感情。
7、定期检查血糖,记录血糖变化情况,为后期治疗提供有效依据。
长期血糖过高的危害有哪些
1、加重动脉硬化的过程,影响心脏正常供血。
2、引发心肌梗塞、脑梗塞、视网膜脱落等症状。
3、水、电解质紊乱,尿中糖增多,水分流失严重,导致水、电解质代谢紊乱。
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