晚上不睡觉会影响血糖值吗?
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晚上睡不好会影响糖尿病患者的血糖水平,但普通人的血糖水平不会受到晚上睡不好的影响。正常人体内的血糖水平正常,患者血糖相对增高时,胰岛素将血糖控制在正常范围内。
一、影响血糖值的因素
1、饮食是影响血糖值的主要因素之一,患糖尿病的患者摄取含有高卡路里的食物,如高脂肪、高蛋白的饮食,血糖值明显提高。
2、糖尿病患者饭后适当运动对降血糖有作用。患者运动后,新陈代谢的效率会提高。同时运动时需要消耗糖分,有助于降低血糖值。
3、人体过于生气、悲伤、兴奋的情绪下,体内多巴胺分泌量明显增加,多巴胺有提高血糖的作用。
4、降低血糖值的药物也会影响大血糖值。
二、晚上睡不好的危害
1、晚上睡不好首先影响人的精神,精神不振,面色憔悴。
2、晚上睡不睡不好,第二天就没有食欲,适量减少。我想喝水,但饭量少,影响消化系统。
3、长时间睡眠不足,人体免疫力下降,抵抗外部风险的能力下降,给个人健康带来很大威胁。
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