尿酸高的饮食

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今天的社会，饮食结构的多样化，不良生活习惯的增加，尿酸高的人也加，长期尿酸值高，不仅容易引起痛风，还会引起肾功能不全、肾衰竭、糖尿病等并发症。因此，尿酸高的人在日常生活中必须注意，不仅要养成良好的生活习惯，还要注意饮食，避免嘴的人必须避免嘴，有助于减少尿酸的食物必须多吃。

尿酸高的饮食

1、尿酸高不宜吃这些食物

研究表明，酒精可以使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，大量流失人体水分，尿酸排泄不完全，尿酸值上升。因此，尿酸高的人最好不要喝酒。否则，容易诱发痛风，引起不必要的烦恼。随着生活水平的提高，海鲜也成为人们餐桌上的常见食物，很多人喜欢吃海鲜。但是，对于尿酸高的人来说，最好不要吃海鲜。海鲜中含有比较多的嘌呤，而高嘌呤则是引起高尿酸的原因之一。此外，海鲜是酸性食物，尿酸高的人吃海鲜容易导致人体代谢紊乱，引起痛风。

2、尿酸高应该吃的食物

蒲公英的根它有强大的利尿作用，很多人都喜欢用蒲公英根煮水喝，能利尿，清热解毒，通淋排石。尿酸高要想降低尿酸，平时也可以用蒲公英煮水喝。栀子也叫黄栀子，性寒，味苦。其中含有丰富的栀子苷，可以促进体内尿酸排泄，降低痛风患者的血清尿酸水平，不仅可以降低尿酸，还可以预防痛风，消除尿炎。

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