青少年视力怎么改善
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每个人视力低下的原因不同,改善视力的方案也不同。大部分近视、远视、散光患者,戴上适当的眼镜可以改善或恢复视力。但玻璃体出血、白内障、视网膜脱离、角膜炎、视神经炎只能通过手术恢复,有些患者视力无法恢复,如成人弱视、色素性视网膜炎、先天性视网膜发育不良等。
青少年视力如何改善
1、眼睛卫生,读书写字,其他工作都需要纠正不良的眼睛习惯,坐姿要端正,距离要在一尺以外。而且,近距离使用眼睛不超过1小时。
2、照明标准,不能在过暗或光线过强的环境下工作,同时加强体育锻炼,提高身体素质,提高健康水平。
3、劳逸结合,充分睡眠,不能偏食,注意合理的饮食营养,不要吃太多糖或零食。
4、检查视力,一旦发现视力下降,需要随时查明原因。
5、定期散瞳验光,有轻度和中度近视者建议配戴适度眼镜。
6、贴眼贴法,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,它可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,对视力缓解也有一定的效果。
7、饮食注意摄取富含维生素B2、e的食物,多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、肝脏、牛奶等食物。还应限制高动物脂肪的摄入,防止近视的发生和发展。
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