眼睛周围发青是什么原因?
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眼圈是指出现在眼睛周围,从眼睛下面的棕色或浅灰色的月亮弯曲形状,眼圈年轻时不明显,但随着年龄和健康状态的变化而形成,身体出现病态时,眼圈的颜色会恶化明显。
一、眼睛周围发青有什么征兆
睡眠不足和精神紧张的影响。老化、熬夜、情绪变动过大、眼睛疲劳等人体血流速度缓慢,形成滞留,现代谢中的废物积累越来越多,最终眼色素沉着,特别是年龄大的人黑眼圈发青、发黑的症状更加明显。此外,由于疲劳,血液循环恶化。眼睛周围的皮肤非常薄,长时间的眼睛疲劳会导致分布在眼睛周围血管中的血液凝滞,充血会导致眼睛周围的绿色。
二、眼圈发青怎么办
1、保证充足的睡眠。这是最简单、最基本的方法,充分休息眼睛,健康使用眼睛,提高毛细血管内的血液流速,增加血液含氧量。
2、补充营养。可以增加高品质蛋白质的摄入量,多吃高品质蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、鸟蛋、水产等,还要增加维生素a、维生素e的摄入量。维生素a和e对眼球和眼肌有滋养作用。
3、适当加强锻炼,按摩眼睛。有意识地促进眼睛周围的血液循环,减少眼睛周围血管内的血液凝滞,预防眼睛周围的青花。
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