四十岁的老花眼怎么办?
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老花眼是正常人体衰老的现象,坚持科学,规范眼睛可以延缓老花眼的到来时间。老花眼既不是眼睛屈光度异常,也不是眼睛病理变化,老花眼是正常的生理变化,是人体老化的信号。随着年龄的增长,眼睛晶体逐渐变化,眼睛的调节能力不断减弱,视觉模糊的症状出现,即老花眼。
一、四十岁的老花眼怎么办?
1、辐射轴训练:闲散时间,放松自己的眼睛,尽量眺望。平时用手捂住一只眼睛,用另一只眼睛尽量看到自己同一侧的耳朵,按住另一只眼睛,看到另一侧的耳朵,反复训练可以缓和老眼睛的症状。
2、戴老眼镜:35岁以后可以去医院详细检查,根据自己的眼睛情况,戴适合自己的眼镜,减少老眼睛的不便,降低老眼睛的发展速度。
3、在日常生活中减少眼睛,看电脑、手机等电子产品的时间不得超过1小时休息眼睛。办公室也可以按摩眼睛周围,缓解眼睛疲劳。
二、如何预防老花眼?
1、多吃清淡、少食油腻:经常吃油腻的食物容易导致高血压,高血压会引起眼睛病变,如高血压眼底病变等,长期如此会导致老花眼。
2、多运动、少用眼,多望远、少看近:在运动的时候,可以放松眼睛,缓解眼睛疲劳。远望时,可调节眼肌的调节作用,预防肌肉紧张,降低视疲劳症状。
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