热毛巾敷眼睛的方法
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热敷在中医也是一种常见的治疗方法,通常热敷用热毛巾操作,热敷只能用热水敷,也可以用相应的药敷,热敷的好处非常多。平时眼睛浮肿、干燥、眼睛疲劳时,可以用热毛巾敷眼睛,热毛巾敷眼睛最大的作用是促进眼睛周围的血液循环,达到减轻眼睛疲劳的作用,因此眼睛浮肿、酸胀时敷眼睛是非常有用的,有助于消除眼睛浮肿和黑眼圈。
热毛巾敷眼睛的常见方法
1.准备干净的毛巾,将毛巾浸泡在40度左右的热水中,完全浸湿后拧干毛巾敷眼睛,注意温度适中,不要被毛巾烫伤。
2.一般敷5分钟左右可更换一次毛巾,建议用两条毛巾交替使用。一次热敷的时间约为15分钟,每天可敷3~4次。同时还可配合按摩,加强血液循环和吸收。
3.热敷后,可改为冷敷,有助于血管收缩。
热毛巾敷眼睛的好处
1.缓解视力疲劳
使用毛巾敷眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳,同时缓解部分干眼症状,具有明目健脑的作用。
2.预防干眼症
每天需要面对电脑的人群,可以使用热毛巾敷眼睛的方法来缓解干眼症。因为热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度,干眼症患者如果坚持热敷眼睛,对减缓干眼症的不适很有帮助。
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