雪莉自杀——抑郁症到底有多可怕
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最近,韩国明星雪莉自杀事件在网上备受瞩目,抑郁症这种疾病再次进入人们的视线,引起了网民的话题。最近抑郁症频繁搜索,不仅是各大明星自爆抑郁症的历史,抑郁症患者也迅速增加。据世界卫生组织数据显示,世界上有3亿4千万人患抑郁症,每年抑郁症自杀死亡的人数达到100万人。到2020年,抑郁症有可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾病。
随着生活节奏的加快,现在很多人面对生活和工作的压力,长时间处于这种高压状态,身体容易变得亚健康抑郁。抑郁症是一种隐藏的精神疾病,在初期很难意识到,我们陷入其中才意识到自己患了抑郁症。
抑郁症有什么表现?
1、睡眠困难
抑郁症的大部分总是睡不着,睡着也容易醒来,睡眠时间短,睡眠质量下降,有些人整夜睡不着。然而,一些小部分已经变得非常困只有睡着才会觉得不舒服,所以他们变得非常困难。
2、孤立自我
抑郁症患者有不同孤立自我的原因,也有因为社交压力而沉默。有些人认为一个人更好,可能会产生自我憎恨,不喜欢和人交往。严重的人可能在家呆几周。
3、食欲变化
重度抑郁症患者会出现明显的食欲变化,即使面对自己喜欢吃的食物,也无法提高食欲,经常这样,会越来越瘦,影响健康。有些人在抑制心情和不安的时候,用暴饮暴食来缓和不安。
4、悲观情绪
抑郁症会欺骗你的大脑,让你相信消极的事情,它会不断寻找不好的事情,从而证明悲观的思想。每次发生不好的事情,就用它来证明生活有多糟糕,这种偏激的想法很难以积极地看待生活。
5、反应迟钝
由于过度的抑郁心理,经常在与他人的交流中回答问题,说话迟缓。有些人甚至能力变弱,手脚不受控制,严重甚至沉默。越来越孤独,不喜欢与外界接触。
6、失去兴趣爱好
抑郁症会偷走兴趣和欲望,对周围所有的东西都失去兴趣,原本喜欢的东西不再喜欢,看到什么东西都会波澜起伏。慢慢地,你会发现你的心麻木了,如果你不小心,你会整天躺在床上。
7、自我否定
很多抑郁的人,在没有抑郁之前,喜欢困扰自己,对自己的要求很高,如果自己不满足心灵的要求,就会产生自我怀疑的想法。抑郁后,不能对自己产生正确的自我评价,不断贬低自己,认为自己不值得拥有一切,有些患者感到内疚,认为所有的问题都是自己的错误,重症抑郁症患者的头脑充满了死亡和其他黑暗的内容。
哪些人容易患抑郁症?
1、孕妇或初任母亲的女性:产后体内荷尔蒙水平急剧下降容易发生抑郁症,主要是在生产前积极准备孩子的东西等待孩子的到来,生孩子后完全判断两人,不关心孩子,不想喂奶,孩子哭了就烦躁等。
2、长期患病患者:疾病给人带来痛苦,特别是癌症患者,患重病,长期治不好,性格偏僻,心理上也受苦,患者患抑郁症,抑郁症降低人体免疫力,加剧原始病情。
3、出现婚姻问题的人:由于人们对恋爱、婚姻质量的追求和婚姻道德观念的变化,婚姻感情出现问题或问题时,对人的感情影响很大,负面生活事件成为抑郁症的导火索。
4、自卑感的人:自卑感容易缺乏自信,即使自己有很强的能力,也会感到自卑感,自己比别人差,抬不起头来。长期压抑和否定自己,抑郁。
5、以自己为中心的人:以自己为中心的人自私,很多事情不为别人考虑,只考虑自己的得失状况,这样的人长时间远离他,孤立他。这种情况下,还觉得是别人的不好,不愿意搭理他,内心苦闷,就容易形成抑郁。
6、空巢老人:老年人作为社会最大的弱势群体之一,心理健康不容忽视。身体衰弱、病痛增多、亲人死亡等,给老年人脆弱的身心带来严重打击,如果不能及时指导,老年人抑郁症的发生概率极高。
如果怀疑自己患有抑郁症,可以通过自我评价抑郁表进行自我评价,但最终必须立即委托专家进行诊断和治疗。抑郁症的治疗坚持很重要,严格按照医生的治疗方案定期治疗,不要擅自停药、换药。
如果有一天,你周围活泼开朗的朋友说他很伤心,不要开玩笑或怀疑他,拥抱他,说我一直在你周围就行了。他可能刚在深夜哭泣,他可能比任何时候都需要你的认可和帮助。
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