到了晚上喉咙干燥是怎么回事?
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到了晚上喉咙干燥是白天喉咙过度的表现,一般常见于说话过多的组,如教师、歌手、销售员等,白天说话过多的话,喉咙粘膜总是充血、浮肿,到了晚上喉咙干燥、疼痛。室内环境干燥,吸烟喝酒也有可能。平时要注意多喝水,少说话,室内环境要保持湿度,一般时间后这种症状会缓和。
晚上缓解喉咙干燥的方法
1、多喝水,保证每天喝6杯以上的水,喝的时候不要大口快喝,小口喝,滋润喉咙。经常用温盐水漱口,盐可以杀死口和喉咙的细菌,缓解干燥。多吃新鲜蔬菜水果,也可以经常喝蜂蜜水或菊花茶,缓解喉咙干燥。不要吃油腻、辣刺激、容易着火的食物。
2、减少用嗓子时间,长时间用嗓时要注意间隔休息,及时补充水分。不要吸烟,避免灰尘多、空气污染严重的环境,减少对喉咙的刺激。室内环境不要过于干燥,要保证湿度,还要经常通风,保持空气新鲜。感情不要太兴奋,不要着急,不要着急。不那样的话,喉咙会变干,放松心情,保持心情愉快。
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