如何避免声音异常

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声音是由物体振动产生的声波。它可以被人或动物听觉器官感知，它是通过介质(空气或固体、液体)传播的，最初发出振动(振动)的物体叫声源。

如何避免声音异常

声音异常的原因

声音异常与声带和喉咙有关，可见患者喉回神经麻痹损伤，与机体声音过度、急性咽炎、血管神经性喉水肿、甲状腺癌、癫痫、全身性衰弱、手术或外伤有关。此外，应注意病毒引起的炎症引起的声音异常，一旦发生，应立即治疗。

防止语音异常

1、打电话的次数要减少，避免不必要的聊天。

2、说话时音量不能过大，避免损伤，另外不能经常使用麦克风。

3、讲话节奏适度放慢，讲话时注意停顿休息，不要过长。

4、避免语音过高，同时也要避免语音过低。

5、说话过度时，应立即喝水或含润桑片保护。

6、练习腹部发声，取代胸部或肌肉发声。

7、饮食应清淡，禁烟禁酒，避免一切辛辣刺激的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。

8、请不要用力清除喉咙、咳嗽等动作。

9、保证睡眠，晚上睡前3小时不要吃饭。

10、每周运动3次以上，每次30分钟以上，保持情绪稳定。

11、患者感冒时补充水分。

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