转眼球的好处是什么?
本文已影响7.57K人
本文已影响7.57K人
眼肌有瞳孔括约肌和瞳孔开大肌两组。眼球的血液供应主要由眼肌的血液供应分支构成,通过转眼球,可以锻炼血管和神经,改善眼球的血液循环。另外,旋转眼球可以锻炼眼球的内外直肌和斜肌,改善眼底的血液供给,使眼睛的融合功能更加协调,立体视觉更加完善。
转眼球的好处有哪些:
1、滋润眼睛:当人们感到用眼过度时,可以缓慢的转动眼球来达到缓解眼睛疲劳的效果。经常转动眼球可以促进眼泪腺分泌更多的泪水,使干眼湿润。另外,眼泪还可以在角膜表面形成均匀的膜,在一定程度上保护眼睛。
2、锻炼肌肉:长时间保持同样的动作,看一个地方眼睛周围的肌肉僵硬,不利于血液的正常流动,眼睛容易充血。此时,定期锻炼眼球可以放松眼睛紧张的肌肉,促进血液循环。眼睛的肌肉虽然不大,但非常敏感,一转眼就能使这些肌肉保持柔软的状态,更好地维持眼睛的功能。
如何正确转动眼睛:
为了达到更好的锻炼眼睛的效果,转动眼睛的动作必须正确规则。人们可以静静地坐在地上或床上,自然地闭上眼睛,大约五秒钟后睁开眼睛并尽力向上看,几秒钟后再向下看,然后逆时针旋转眼球十次,再顺时针旋转十次,最后复位,向前看大约15秒钟,这一系列为整组动作。不需要一天做太多次,一天做两次就可以了,次数少了可能达不到锻炼的效果,但是做太多次,可能对眼睛有害。
转眼球一个月可以下降几次
经常打篮球的好处
眼球突出是什么原因
宝宝的眼球是棕色的为什么
孩子打网球有哪些好处 从小打网球的好处
白眼球变红的原因是什么?
眼球充血的原因是什么?眼球充血的时候应该怎么办?
打篮球的好处有哪些 细数打篮球的七个好处
打羽毛球的好处
左眼眼球突出是什么原因
眼球是蓝色的
打篮球好处
转动眼球能治高度近视吗
转呼啦圈的好处和坏处
女生打篮球的好处
打篮球好处
打羽毛球的好处
眼球一转就疼什么引起的 眼球一转就疼是为什么
女生打篮球的好处
女生打篮球有什么好处
眼球震颤是什么意思
抖音评论好球是什么梗什么意思 抖音评论好球梗出处
分娩球有什么功效 孕妇用分娩球的好处
【球分娩】球分娩是什么 球分娩的好处有哪些
经常打篮球的好处
打羽毛球的好处
眼部刮痧的好处和坏处都是什么
眼球变白是什么原因
左眼球比右眼球突出是怎么回事
打羽毛球的好处