眼睛卫生指的是什么?
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眼睛是人的视觉器官,是感知光的器官,也是人的感觉中最重要的器官。眼睛通过光线投射到视网膜成像中,光线被接受,变成信息,通过视神经传送到大脑。眼睛与球形相似,位于眼眶内,受眼睑保护,眼球包括眼球壁、眼内腔、神经、血管、内容物等组织。眼睛有近视、白内障等眼病,必须重视眼睛的卫生。
用眼卫生指的是什么
用眼卫生指的是用眼距离、环境、姿势、时间、卫生等方面。用眼距离是指在看近距离的物品时要大于33cm的距离,近距离用眼时,每隔40分钟放松眼睛。使用眼睛环境是指尽量避免使用眼睛,使眼睛变小,眼睛变得不舒服,眼睛变得疲劳。用眼姿势指的是不要躺着看书,不要在车上或走路时间看书,躺着看书会使左右眼距离不均衡,容易产生视觉疲劳。用眼时间是指尽量减少看电子产品的时间和次数,避免用眼疲劳。用眼睛卫生是用脏手揉眼睛,不要感染眼睛。
如何保护眼睛
1、注意饮食组合,多吃对眼睛有益的食物,如富含维生素、矿物质和微量元素的食物,避免因缺乏营养物质而影响眼睛健康。
2、养成做眼部保健操的习惯,按摩眼部可以改善眼部血液循环,防止眼部视力下降。
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