眼睛是175度近视吗?
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近视是很多现代人都会出现的问题,而大部分的人出现近视,都是和自己不良的生活习惯有关系的。眼睛是175度近视,眼睛有度数就近视,现在是轻度近视。近视是在调节放松状态下,平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前,称为近视,近视是按着度数分类的,分为轻度近视、中度近视和高度近视,轻度近视就是小于300度的视力。
如何恢复轻度近视
1、轻度近视,可以通过改变不良的用眼习惯来恢复,平时要注意多休息眼睛,减少看电子产品的时间,长时间工作或学习用眼时,每40分钟左右需要休息10分钟,起床行走,看窗外的远景,闭上眼睛休息。
2、平时多去户外运动,看绿色植物,放松眼睛。每天做眼睛保健操,特别是眼睛疲劳时,也可以用热敷来缓解眼睛疲劳。不要熬夜玩手机,要保证充足的睡眠。
3、用眼时要保持正确的姿势,坐姿要端正,不要躺着看书、玩手机,不要在行走的车或行走的时候读书。注意眼睛环境,不要在光线太强或太暗的地方读。
4、注意补充眼部营养,多吃富含维生素A、B、C、E的食物,多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,都可以预防近视的发生和发展。
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