用水煮鸡蛋减肥的方法
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
你相信水煮蛋能有效地减肥吗?今天介绍的这个薄食谱的主角是水煮鸡蛋,可以很快甩掉赘肉瘦下来,小编列出了15天的减肥食谱,一起来看看这个不可思议的水煮鸡蛋的瘦食谱吧。
减肥新主张:水煮蛋包瘦食谱15天减8斤
第1天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐:鸡蛋两个,沙拉,低热量吐司一个,柚子一个,anti-fat高纤维酶生命一个。
第二天早餐:柚子一个,煮鸡蛋一个或两个,黑咖啡。午餐:鸡蛋两个,菠菜,西红柿,茶。晚餐:牛排、西红柿、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第三天早餐:柚子一个,煮鸡蛋一个或两个,黑咖啡。午餐:鸡蛋两个,菠菜,西红柿,茶。晚餐:鸡蛋2个,生cheese,高丽菜,低热量吐司1片,黑咖啡,anti-fat高纤维酶生命1粒。
第4天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、茶。晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、西红柿、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第五天早餐:柚子一个,煮鸡蛋一两个,黑咖啡。午餐:鸡蛋两个,菠菜,茶。晚餐:鱼、沙拉、低热量吐司一片、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第6天早餐:柚子一个,煮鸡蛋一个或两个,黑咖啡。午餐:用喜欢的水果做水果沙拉。晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第7天早餐:柚子一个,煮鸡蛋一个或两个,黑咖啡。午餐:冰鸡肉、西红柿、柚子。晚餐:牛排、黄瓜、西红柿、茶、anti-fat高纤维酶生命。
第8天早餐:黑咖啡和茶。午餐:两个个鸡蛋,西红柿,菠菜。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第9天早餐:黑咖啡,低热量饼干。午餐:牛排,沙拉,水果。晚餐:鱼,anti-fat高纤维酶生命。
第10天早餐:黑咖啡,低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋、沙拉和火腿。晚餐:鱼、沙拉、低热量吐司一片、茶、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第11天早餐:黑咖啡,低热量饼干。午餐:两个煮鸡蛋,萝卜,硬cheese。晚餐:水果沙拉、优芝乳、anti-fat高纤维酶生命
第12天早餐:萝卜切丝,可以加柠檬。午餐:一条鱼,一条西红柿。晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第13天早餐:黑咖啡或茶。午餐:两个煮鸡蛋、菠菜和西红柿。晚餐:牛排、沙拉、anti-fat高纤维酶生命一粒。
第14天早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐:鸡肉沙拉。晚餐:两个煮鸡蛋,一碗萝卜,一个高纤维酶生命。
第15天早餐:茶午餐:烤肉、水果、anti-fat高纤维酶生命。晚餐:你可以开始吃你喜欢的东西,但请适量。
【水煮鸡蛋减肥法的吃法】水煮鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法的效果
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗
三天青瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
黄瓜鸡蛋减肥法危害
黄瓜鸡蛋减肥法可不可以喝水
煮苹果减肥的正确方法
黄瓜鸡蛋减肥法可以吃水果吗
21天黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法有副作用吗
黄瓜与鸡蛋减肥法的危害
煮咸鸡蛋的做法
三天瘦10斤的减肥方法 吃水煮白菜可以减肥吗
黄瓜鸡蛋减肥法的误区
黄瓜鸡蛋减肥法食谱
黄瓜鸡蛋减肥法危害
黄瓜鸡蛋减肥法的原理
艾蒿水煮鸡蛋的功效与作用
酒煮鸡蛋的做法
醋泡鸡蛋减肥法是真的吗 醋泡鸡蛋可以减肥吗
水煮蛋的减肥方法 水煮蛋减肥怎么吃
鸡蛋减肥法会反弹吗
黄瓜鸡蛋减肥法的危害
黄瓜鸡蛋减肥法反弹
鸡蛋减肥法有效吗
鸡蛋黄瓜减肥法的危害
一周减肥餐推荐 水煮鸡蛋+苹果7天瘦10斤
煮咸鸡蛋的做法
黄瓜鸡蛋减肥法的原理