胡椒能减肥吗?
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最近有媒体爆料,美国国务卿希拉里随身携带的手提包里,最重要的物品竟是胡椒粉。原来希拉里自上任国务卿以来舟车劳顿,宴饮不断,又没有时间运动,体重暴增。她希望辣的食物刺激自己的神经,保持良好的精神状态,同时也希望用青椒粉减肥。但是,专家表示,虽然辛辣食物有促进新陈代谢的作用,但它们的作用时间太短,如果辛辣食物做不好,它们会刺激食欲,让人们吃得更多。
在社会上,为了减肥,无数美女吃饭时,加入茶匙黑胡椒、红胡椒、芥末酱,增加新陈代谢,消耗脂肪。在网上,网民列举了几种常见的减肥辣食。例如,肉桂、红辣椒、姜等等。看起来,辛辣食物燃烧脂肪的说法,简单易行,让人跃跃欲试。
但是,专家表示,用辣椒等辛辣食物减肥完全不可靠,短期吃辛辣食物刺激肠道蠕动,增加排便,同时吃辛辣食物的过程中人体会产热,兴奋出汗,消耗能量,促进新陈代谢,但也只是暂时的效果。
长期吃辛辣食物不仅容易影响胃肠功能,还容易引起胃炎、胃酸分泌过多等问题,肝火过旺,引起神经衰弱。另外,酸、辣、辣等刺激性食物,食欲大,食欲增加,人多吃。辣椒素是脂肪溶解的物质,喝水不能缓解舌头上的辣味,但肉类、蛋糕等含有脂肪的食物可以带辣椒素去。这样,吃辣椒,吃肉,减肥等于放弃了以前的工作。
专家认为,通过吃辣的食物促进新陈代谢,减肥的方法是不可靠的。促进身体新陈代谢的最好方法是增加运动量。工作忙的人,也可以当场跑步,或者多走路消耗能量,达到减量的目的。
小编发言:胡椒刺激胃肠,加快新陈代谢减肥,但这只是暂时的效果,长期吃辣食会对身体产生不良影响,肥胖患者在选择减肥方法时必须慎重考虑。
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