治疗便秘的常见方法是什么?
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本文指南:便秘很痛苦,不排便的话毒素会积累在身体里,身体状态也会变差,长期影响生活质量。
便秘是常见的问题,但便秘问题不解决会影响健康。因此,无论男女老少,如果有便秘问题,都值得重视。
便秘怎么办?便秘吃什么好?有些人喜欢便秘依靠药物,但很多人喜欢缓解便秘。但据专家介绍,习惯性便秘的患者,以上两种方法都不能取得最佳效果。
治疗习惯性便秘,中医疗法会更管用。在这里,女性健康网的小编整理了中医强烈推荐的便秘偏方,一起试试吧。
中医治疗便秘偏方
1。生甘草治疗便秘:取生甘草2克,用15~20毫升热水提取服用。
每天1剂。本法治疗婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天可防止复发。
2。我们也可以采用胖大海来进行便秘的治疗。
首先,准备5片胖海,放在杯子和碗里,用沸水提取约150毫升15分钟,长大后,少量分次喝,长大的胖海也慢慢吃,胖海的核仁不吃,一般喝一天大便就顺利了。
3。蒲公英治疗便秘:取蒲公英干燥品或新鲜品60~9仟克,加水煎至100~200毫升,新鲜品煮至20分钟,干燥品煮至30分钟,每天饮用1剂,年龄小服药困难者可分次服用,加入适量糖或蜂蜜调味。
4。桑葚子治疗便秘:取桑葚子50克,加水500毫升,煎至250毫升,加适量冰糖,以上1天量,1天服用1次,5天为1个疗程。
5。决明子治疗便秘:治疗便秘的效果也很好。
取决于明子20克,放入茶杯中,用白开水浸泡,如茶叶浸泡,20分钟后,水变成淡黄色,香味溢出,可饮用,药液饮用后,再加入热水浸泡饮用。
6。白术散治疗便秘:取生白术适量,粉碎成极细,每次服用白术散10克,每天3次。该方法对虚性便秘疗效非常好,一般用药3~5天,大便恢复正常,大便正常后停药,然后每周服药2~3天,大便可长期正常。
7。芍甘汤加味治便秘:生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。
此处治疗各种原因便秘95例,疗效令人满意。这种方法特别适于老年人、久病体弱的成人便秘患者,孕妇慎重使用。
8。连翘治疗便秘:取连翘15~30克,煎茶喝,每天1剂。儿童可以换糖或冰糖(不换糖效果更好)服用。连续服用1~2周,就可以停止服用。
这方面特别适用于手术后便秘、女性(妊娠期、生理日、产后)便秘、外伤后(脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年人无力便秘、脑血管病便秘、癌症便秘等。
9。车前子治疗便秘:每天取车前子30克,加水煎煮150毫升,每天3次,饭前服用,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停止服用其他药物。
养成良好的排便习惯
排便要养成规律,不能拖延。经常拖延排便时间,破坏良好的排便规律,可减弱排便反射,引起便秘。经常便秘的人,要注意把大便安排在合理的时间里,每次时间上厕所,养成良好的排便习惯。
对于还没有良好排便习惯的人群,建议每天早上去厕所蹲5分钟左右,经过一段时间,建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床 后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。
积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等,可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,提高排 便动力,预防便秘。
腹部按摩也可以预防便秘,从右下腹向上、向左、向下顺时按摩,每天2~3次,每次10~20次。
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