感觉想大便又拉不出来怎么办?想大便又拉不出来的解决方法推荐
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大便是人们排出体内废物的一种方式,对保持健康非常有益。
最近有朋友出现了拉大便拉不出来的症状,特别不舒服。
上述症状往往是由饮食不规律或食用难以消化的食物引起的,要积极调理。
那么想拉大便又拉不出来怎么办?接下来给大家介绍一下。
1、喝蜂蜜水或酸奶
想拉大便又拉不出来,早上起床后可以喝点蜂蜜水或酸奶。
蜂蜜水可以润肠通便,促进胃肠蠕动,增加大便含水量,使大便容易排出,酸奶可以增加肠道有益菌的数量,对肠道健康非常有益。
2、按摩腹部
肠胀气或大便干结导致排便困难,可沿肚脐顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动,缓解症状。
3、避免吃辛辣食物
排便困难的朋友在日常生活中注意不要吃辛辣、刺激、坚硬的食物,以及动物内脏、脂肪和其他高脂肪、高热量的食物,不要吸烟和喝酒,也不要喝浓茶和咖啡。
4、养成良好的生活方式
患者应每天保持充足的睡眠,避免久坐,饭后适当运动,养成每天定期排便的好习惯。
5、口服药物
如果想拉大便又拉不出来,可以在医生的指导下口服调节肠道菌群的药物,如胃肠康复分散片,以及调节肠道菌群的药物,如双歧杆菌四联活菌片。
在日常生活中,如果觉得想拉大便,拉不出来,可以喝一些蜂蜜水和酸奶,可以润肠通便,增加肠道有益菌,按摩腹部促进胃肠蠕动,缓解症状。
病人平时要养成良好的生活方式,不要吃辛辣刺激油腻的食物和坚硬的食物。
6、避免久坐,饭后适当运动。
如果排便困难症状严重,需要在医生的指导下口服药物。
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