便秘怎么快速排便?菠菜根也能治便秘吗?
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随着年龄的增长,老年人的胃肠功能越来越差,便秘的可能性也越来越大。面对这种情况,药物不一定是最好的治疗方法,民间处方的效果也很好,如菠菜根、黑芝麻等。
菠菜根根治便秘
菠菜洗净,切根切碎,加入蜂蜜一起煎。煮好后,可以当汤喝。大蒜和黑芝麻也可以用来治疗恶性便秘。
捶腹法治便秘
便秘的朋友走路散步时可以轻轻拍打腹部,严重握住腹部,30到40分钟。每天走路时坚持捶打腹部,大便畅通无阻。
洋葱法治便秘
炒洋葱,直到温度很高用布包好后,放在肚脐上熨肚脐,冷却后再炒一次再熨。每天这样做,大便正常。
填脐治疗便秘
朋友可以取5-10克大黄,做成粉,用醋和糊涂填充肚脐凹陷处(肚脐眼),用纱布胶带固定,一天换一次,5-7天。
调节
保持开朗的心情:
粗纤维食物,避免食物过于精细,容易便秘。
良好的饮食习惯:
老年人应该保持一颗平常心,努力保持心态平和,精神舒适,永远保持快乐快乐的心情。
和不舒服会导致胃肠功能障碍和便秘。
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