吃什么可以预防肺癌 预防肺癌的5个常见小妙招
本文已影响9.82K人
本文已影响9.82K人
肺癌是男性第一杀手,为了身体健康,我们就要学会预防肺癌,那么你知道日常预防肺癌的方法有哪些吗?
肺癌是恶性肿瘤之一,对人体身体健康和生命产生重大的威胁。肺癌症状表现为咳嗽、痰血、疼痛、声带异常等。在生活中我们必须预防肺癌,远离肺癌,那么在生活中如何预防肺癌?下面专家就为大家介绍下在生活中如何预防肺癌。
在生活中如何预防肺癌?
1、禁止和控制吸烟
禁止和控制吸烟,首先要着眼于减少吸烟者在人群中的比例,需要制订一定法律或条例限制人们,特别是限制青少年吸烟。
2、控制大气污染
做好环境保护工作,有效地控制大气污染,从而达到预防肺癌的目的。
3、职业防护
对开采放射性矿石的矿区,应采取有效的防护措施,尽量减少工作人员受辐射的量。对暴露于致癌化合物的工人,必须采取各种切实有效的劳动防护措施,避免或减少与致癌因子的接触。
4、防治慢性支气管炎
由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者,所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟,因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率更高。
5、早期发现、早期诊断与早期治疗
对早期肺癌的筛检手段至今仍不令人满意,在人群中普查肺癌的费用非常昂贵,而对降低肺癌死亡率的可能性很小。
预防肺癌的食物
1、苹果
日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。
2、芹菜
研究发现,芹菜所含的肉豆蔻醚这种有机化合物能中和香烟烟雾散发站长统计的致癌物苯并芘,可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)。芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分,两匙量的芹菜就含有16%每日建议摄取量的维生素C。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害,在一定程度上防治肺癌。
3、菠菜
菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。
4、胡萝卜
有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏,并容易被人体吸收。长期吸烟的人,每日如能饮半杯生胡萝卜汁,对肺部也有很好的保护作用。
5、绿豆芽
绿豆芽性寒、味甘,有清热解毒,利水消肿功效。绿豆芽含有干扰素的诱生剂,能刺激机体产生干扰素,而干扰素有抗感染和抑制肿瘤的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E,能保护上皮细胞,还是维生素B17的重要来源,可预防癌症。长期吸烟,经常接触有毒有害物质者,常吃绿豆芽有较好的解毒作用。绿豆芽也有消除暑热烦渴,热毒泻痢,解农药中毒的作用。
预防肺癌的方法有什么?4个预防肺癌最有效的方法
怎么有效防止肺癌发生 教你预防肺癌5步走
怎么有效预防肺癌疾病?7个有效预防肺癌的小技巧
哪些食物有预防肺癌的功效 食用这些可以预防肺癌
经常吸烟的人会得肺癌吗 教你3招来预防肺癌
预防前列腺癌的几个小妙招 哪些食物可以预防前列腺癌的发生
怎么才能有效预防肺癌?预防肺癌多吃这些食物
吃什么蔬菜预防肺癌
肺癌预防从什么开始 推荐四款食谱预防肺癌
预防肺癌的三大水果 预防肺癌的五款蔬菜
预防肺癌可多吃6种清肺排毒的食物
预防肺栓塞有妙招
预防肺癌的食物
肺癌预防需要从哪些方面做 预防肺癌从5方面入手
肺癌的预防需要从哪些方面做 预防肺癌从这5点入手
老年人肺癌应该怎么预防 老人可以这样预防肺癌发生
小细胞肺癌怎么预防
预防肺癌应该养成哪些好习惯?常吃什么食物能预防肺癌?
肺癌的预防注意什么?避免这几点诱因可预防肺癌
如何预防肺癌
怎样预防肺癌
多吃什么可远离肺癌 九种可以预防肺癌的食物
哪些食物能够预防肺癌 预防肺癌应常吃4种食物
预防肺癌吃什么?怎么预防肺癌
肺癌的筛查预防
如何预防肺癌
预防肺癌的方法
女性吃什么能预防肺癌 推荐预防肺癌的9种食物
预防肺癌的要点有什么?知道五大病因能预防肺癌
肺腺癌怎么预防