头痛怎么办?
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头痛是常见的医学现象,引起头痛的原因有很多。头痛的程度和时间不同,经常伴随的症状有恶心、呕吐、头晕等。此外,头痛中的继发性头痛可能伴随其他系统疾病的症状和体征,如感染性疾病经常伴随发热等。头痛严重的人可能会失去生活和工作能力,所以要注意。
头痛原因:
1、物理因素:外部受到强烈冲击,引起颅内外炎症、损伤。肌肉收缩,直接刺激控制头部面部的感觉神经等。
2、神经精神因素:外部压力过大,产生忧虑、不安、情绪不稳定、脑过度使用等,血液不循环引起偏头痛。
3、饮食要素:吃刺激性的食物,比如夏天吃冷冰淇淋,血管扩张刺激神经引起偏头痛的酒精过多也会引起头痛。根据专家的实验,容易诱发头痛的食物排名依次是巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、葡萄酒。
如何辅助头痛:
1、休息:在安静的地方躺下休息一会儿,喝茶可以缓解头痛。睡不着,可以放纯音乐,放空大脑。
2、冰:把冰放在冰袋里,用毛巾包起来,放在头痛的地方,冰可以缓解疼痛。
3、按摩:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,可以用食指用拳头在太阳穴到发际处轻轻旋转按摩,适度按摩头部。
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