边吃东西边聊天小心胃胀气！出现胃胀气如何缓解？
本文已影响7.98K人
我相信每个人都有胀气，尤其是饭后，有腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，有时感到非常羞愧，所以有胀气习惯的人非常痛苦。肠胃胀气不能上下，严重时会很痛。中医认为胀气是一切疾病的原因。由于气体停留在体内，会阻碍各种津液的循环，从而损害内脏的活力，从而导致各部位的疼痛和疲劳。因此，只有解决胀气问题，才能更好地养生。
对于长时间坐在办公室的人，不要弯腰或坐在椅子上，这只会突出小腹，引起胀气。避免胀气，缩小腹部，拉直背部。
如果饭前休息一会儿，先消除疲劳，再吃饭，会大大缓解肠胃胀气。饭前15分钟洗脸，顺便轻轻按摩脸、肩、颈(由下而上)，让人慢慢放松。
还有，心情不好的时候，匆忙进食会增加肠胃的负担，所以避免把压力带到餐桌上。
不要边吃边聊天，也不要笑，以免把空气一起吃进肚子里。
避免胀气可以更好地达到食疗养生的目的。
睡觉前，你可以做一个简单的伸展运动来消除胃积累的胀气。方法如下：平躺身体，自然伸直手脚。吸气时，右脚弯曲膝盖，感觉右腿挤压腹部。呼气时放下右脚。换左脚，重复此动作。
相关内容
热门精选
-
胃胀放屁多是怎么回事 胃胀气放屁吃什么药能缓解
-
怀孕初期胃胀如何缓解
-
哪些饮食习惯可以减少胃胀气？吃饭时说话小心胃胀气
-
胃胀气的病因有哪些？胃胀气患者如何快速排气？
-
胃疼胃胀怎么缓解
-
吃点东西就胃疼胃胀怎么缓解 如何缓解胃胀气
-
如何缓解婴幼儿肠胀气
-
孕妇胃胀气如何排气好
-
胃胀气吃什么
-
孕晚期胃胀气怎么快速缓解
-
胃胀气吃什么药
-
胃胀吃什么东西好
-
小孩胃胀气怎么办
-
肠胃胀气如何快速消除
-
胃部胀气如何快速消除
-
胃胀气症状
-
胃胀气该怎么办才能缓解 胃胀吃什么药好治疗
-
胃胀气肚子胀气怎么办
-
小儿胃胀气怎么办
-
如何缓解孕期胀气
-
如何快速缓解胀气
-
【胃胀了怎么办快速排气】胃胀气如何快速排气 胃胀气如何快速解决
-
吃一点东西胃就胀是什么原因 胃总不舒服胀气怎么办
-
胃胀气打嗝是怎么回事？吃的太油腻小心胃胀气
-
胃胀气怎么解决
-
胃胀气的原因是什么 胃胀气吃什么药
-
胃胀气怎么快速解决
-
如何缓解怀孕初期胃胀
-
孕期肚子胀气如何缓解
-
孕妇胀气如何缓解