右眼角跳跃的原因是什么?
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右眼角跳跃表明最近眼睛过度,眼睛疲劳,通常是交感神经兴奋引起的,这些跳跃不自主,不能左右,经常被交感神经支配,情绪兴奋,不安,紧张,睡眠不好,眼睛过度,这种情况
如何缓解眼睛疲劳
1、生活要有规律,保证充足的睡眠时间,每天超过8小时,晚上不要熬夜。为了避免情绪波动过大,心情平静,心情愉快。积极参加体育锻炼,经常去户外活动,远望,多看绿色植物,放松眼睛。
2、长时间近距离使用眼睛时,要经常眨眼,避免眼睛,而且要间隔30分钟休息眼睛。用眼睛环境的光合适,不要太强或太暗,屏幕亮度不要太弱。姿势要端正,不要躺着或趴着看书,不要在汽车和列车上读,以免眼睛疲劳。
3、注意饮食和营养均衡,提供足够的维生素A,补充足够的蛋白质,补充钙和磷,缺乏钙磷容易引起视力疲劳。多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等食物。
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