肾亏吃什么食物好?试试这七种补肾的食物
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肾亏吃什么食物好?
一、芝麻。芝麻有补肝肾、润五脏的作用。对肾虚的人来说,经常吃芝麻可以起到很好的调理作用。
二、栗子。栗子含有更多的脂肪、钙、磷、铁和维生素,其中维生素B、C胡萝卜素和胡萝卜素的含量非常丰富,高于干果。板栗有补肾的作用,对某些产生肾虚腰痛,双腿无力对于人来说,很适合吃,但是不要吃太多的栗子,每天6到7个。
三,狗肉。狗肉可以补中益气,温肾助阳。对于一些肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛的人来说,吃狗肉是非常有益的。但不宜过量,偶尔补一次。
四、干贝。干贝可以补肾滋阴,所有肾阴虚人们可以多吃干贝,可以起到补肾养阴的作用。
五、鲈鱼。鲈鱼不仅能补脾胃,还能补肝肾、筋骨。对肝肾阴虚,或脾虚胃弱的人很适合吃。
六、桑椹。桑椹具有补肝、益肾、养阴的功效。对部分肾虚者,尤其是肾阴不足者,非常适合吃桑椹。
七、豇豆。具有补肾健脾的功效,肾虚者也宜食用。
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