晚饭吃什么能减肥呢?
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一天三餐,每顿饭都很重要,特别是晚饭,对于想减肥的朋友来说,吃晚饭很重要。那晚餐吃什么减肥?这一点MM们必须好好记住。
一、竹笋银耳汤
【主料】竹笋150克。
【原料】银耳、鸡蛋、精盐各适量。
制法:
①清洗竹笋,银耳用水泡发蒂,鸡蛋放入碗中搅拌成糊。
②锅内放水煮沸,倒入蛋膏,加入竹笋、银耳,小火烧5分钟,加盐调味即可。
二、陈皮牛肉干
【主料】牛肉200克,陈皮7克。
【原料】糖、干辣椒、植物油、葱、姜、料酒、精盐、酱油、味精各适量。
制法:
①牛肉块洗净,放入清水、葱、姜、料酒煮至八成熟,捞出晾凉后切成小丁。
②炒锅上火,加植物油烧至八成熟,放入葱、姜、陈皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精盐、酱油、白糖、味精,熬至收汁,装盘即可食用。
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