打呼噜声音特别大怎么治疗? 3个方法治疗打呼噜效果佳
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打呼噜声音特别大怎么治疗?
打鼾声特别大,对睡眠质量影响很大,对家庭睡眠也影响很大。很多朋友想知道打呼噜声音特别大怎么治疗?打鼾声很大,主要通过以下方法改进:
1.调整睡眠姿势:尽量选择侧卧位,避免仰卧位时舌后落引起气道狭窄,导致打鼾;
2.调整枕头高度:尽量使枕头高度与肩同宽,避免枕头过低导致舌头掉落,造成大声打鼾;
3、减肥:如果肥胖,气道相对狭窄,会导致呼吸不良,气流阻塞会导致涡流或湍流,导致打鼾,声音很大;
4、其他方法:如上气道梗阻或堵塞、鼻腔堵塞、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉和肿瘤,会堵塞鼻腔并引起打鼾。同时,鼻咽腺样体肥大和口咽扁桃体肥大增生也会引起打鼾。因此,有必要治疗打鼾的原因。治疗原因后,打鼾症状会缓解和消失。
3个方法治疗打呼噜效果佳
1.减肥治疗打鼾:肥胖者的鼻息肉通常肥大,喉咙和鼻子的肉也肥大,容易堵塞呼吸道。
2、手术治疗打鼾:根据阻塞平面选择不同的手术方法,如鼻阻塞患者应进行鼻手术,使鼻道畅通。咽狭窄的患者可进行腭咽成形术,主要通过切除部分悬雍垂和扁桃体,增加咽间隙,治疗打鼾。
3、环境治疗打鼾:睡眠室应保持相对湿度,因为过度干燥的空气会使鼻粘膜干燥,导致口腔呼吸,导致打鼾。
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