口臭严重应该怎么办?刷牙可帮助去除口臭吗?
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口臭也叫做口气,是因为从口中散发出令人难闻的气味,这和平时不良的生活和饮食习惯有关,另外也有可能是一些疾病的原因造成的。出现口臭,首先要及时加强饮食调理,多吃新鲜的果蔬,可以吃一些薄荷糖,抑制口腔中的细菌,要养成良好的口腔卫生习惯。
1、口气清新剂———除烟臭
针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味,或是因轻度鼻窦炎,鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时,先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便可令口腔保持数小时的清新。
2、高浓度薄荷糖———除浓烈食物味口臭
专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气,能迅速令口腔回复清新,但持久性只有半小时。
3、饮柠檬水———除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
4、药性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭
因牙肉发炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可尝试使用一些含药性的漱口水或专用药膏。
5、蔬菜水果———除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味,最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物,令消化系统变得健康。
6、刷牙———除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后,应该用漱口水漱口,加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时,漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时,也可用漱口水抗菌。
7、刷舌———除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外,还有进食后的食物残渣,在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖,造成口气。所以,在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
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