夏天总是打瞌睡怎么解决?
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经络养生:按摩这两个醒脑穴位解决夏天打瞌睡。人们常说春困秋乏夏打瞌睡,如何缓解这些症状,从昏迷到精神清爽、思维敏捷?其实人体有太阳穴和风池穴两个醒脑穴。夏天困的时候用手指揉这两个穴位,或者涂上风油精,有醒来的效果。
经络养生:按摩这两个醒脑穴位解决夏打瞌睡
太阳穴
眉后凹陷。操作时,可以用拇指从前向后直推,称为推太阳,也可以用双手中指揉这个洞,称为推太阳和运太阳。向眼睛方向揉为补法,向耳朵方向揉为泻法,次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴,本穴治疗的病证多为阳证,临床多用腹泻法,具有消除郁热、醒目的效果。用补充法有补充肌肉的效果。夏天困的时候,应该选择腹泻法。
风池穴
位于后颈部,在两条大肌外缘凹陷中,与耳垂平坦,为少阳胆经的穴位,具有清脑、息风、聪明、明目等效果,可用于治疗困难、眩晕等证据。现代医学研究也证明,风池穴可以改善脑缺血缺氧的状态,所以临床治疗,预防脑梗塞,最常推荐的也是这个穴位。操作时用双手拇指按摩,每次30~50次,酸胀感效果更好。如果想省力的话,也可以用风油精涂上这个洞,效果很快就会出现。与太阳穴合作,效果更好。
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