前列腺炎吃什么食物有助恢复?三招搞定慢性前列腺炎
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前列腺炎是一种常见的男性疾病,影响了许多男性朋友的正常生活,需要注意。专家说,前列腺炎实际上是一种生活方式疾病,如何预防前列腺炎应该从生活的细节开始,比如饮食。那么,前列腺炎应该注意什么饮食呢?
前列腺炎养生:饮食要注意什么?
注1:以清淡饮食为主
专家指出,前列腺炎患者的饮食应以清淡营养的食物为主。肉可以吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉、牛奶、蔬菜、梨、苹果、西瓜、马蹄(菱角)柚子、冷茹等,以保持大便柔软。如果大便干燥,不利于解毒,症状会加重。
注2:避酒避烟
前列腺炎注意事项是什么?专家称,患者应该忌酒忌烟。酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精可以引起内脏器官充血,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯,患前列腺炎就不容易治愈,即使治愈也非常容易复发。吸烟对身体健康有害,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。
注3:不要吃辛辣食物
辛辣食物,如葱、生蒜、胡椒、胡椒等刺激性食物,因为这些食物会引起血管扩张和器官充血。一些前列腺炎患者有吃辛辣食物的习惯。当前列腺炎症状严重时,他们往往可以控制,但当症状缓解时,他们会故意复发,这也是前列腺炎延迟和难以治愈的重要原因。此外,禁食肉类、狗、牛、羊肉、海鲜等。
饮食三招"搞定"慢性前列腺炎
1.日常饮食矿物质是必不可少的
专家表示,预防前列腺炎应注意日常营养的补充。铁的缺乏可能导致性交后疲劳、虚弱、呼吸、面色苍白等现象,因此应注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的成分,对刺激精子活力有特殊作用,可以在绿叶蔬菜中摄入。
2.平衡维生素补充
如何预防前列腺炎?专家指出,维生素A能促进蛋白质合成,加速细胞分裂,刺激新细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,能增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,增强精子活力。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、植物油等食物中。因此,预防慢性前列腺炎应注意日常维生素平衡。
3.补充优质蛋白质
专家指出,蛋白质是合成精液的重要原料,因此在日常饮食中应补充更多高质量的蛋白质。多吃瘦肉、鱼、虾、鸡蛋和豆制品。烹饪时最好蒸、煮、烧、炒,避免高温造成的营养损失。
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