男性要如何远离前列腺增生
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近年来生活在都市人们的生活节奏越来越快,尤其是青年上班族,工作生活压力也是非常大的,从而导致男性的健康出现各种隐患。在众多高发的男性疾病中,前列腺增生是最常见的,前列腺增生患者一般最明显的症状就是排尿不适,比如尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。所以男性朋友在日常生活中一定要注意远离前列腺增生。
预防前列腺增生的方法主要有以下几种:
1、保持好的心态:心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。
2、性生活要适度:对性生活既不纵欲,也不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性交后第二天不感到疲倦为宜。
3、不憋尿:切忌长时间憋尿,以免损害尿肌功能。睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留。
4、注意饮食:不吃辛辣刺激性食物,不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血,加重排尿不畅等症状,甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果。
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