前列腺癌患者怎样喝水
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打个比方吧,就好像肥胖症的人不能暴饮暴食,前列腺癌患者对喝水也是有讲究的,虽然好像两个没有关系,但是饮水的量是会影响排尿的,这同样是属于前列腺的“工作“有规律的饮水让前列腺有规律的“运作“这样也关系到患者的康复问题。
前列腺疾病患者要养成适量饮水、规律排尿的好习惯,比如,安排在上午或者中午多喝水,下午尤其晚上要尽量少喝或者不喝水,睡前两小时不喝水,这样的话体内的水分在得到有效补充的同时,又不至于夜间膀胱过度充盈引发急性尿潴留。
一般一天要喝6、8杯水,平均分配在一天之中;均衡饮食,摄取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;经常运动。
睡前1至半小时再喝上一杯水!这时候喝水最好别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250cc的温水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,给自己一杯至少250cc的水!
工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
下午以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料能够提神醒脑。
下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,晚餐时,自然不会暴饮暴食。
保持良好的饮水习惯配合少量的锻炼,过多饮水不但不会对康复有什么正面作用,让排尿系统的负担加大的话,前列腺癌的病症会加重,当然,意思不是不喝水,饮水要适当,睡眠也要适当,不要让生活过的太紧凑,心态非常重要。
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