如何治疗前列腺 跑步能治疗吗?
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前列腺炎症是一种高发的男性疾病,而且危害巨大。且目前大多表现为慢性、复发性前列腺炎。那经常坚持跑步对预防甚至治疗前列腺炎有所帮助吗?今天我们就一起来看看吧。
前列腺炎可以跑步吗
得前列腺炎是可以跑步的,运动对前列腺有很好的预防护理作用,从效果来看,跑步才是众多运动项目中的首选,而且该运动对前列腺的护理效果也是相当不错,这和前列腺的位置也有关系。
日常保健
1.坚持治疗,治疗期间不要随便换药或更换治疗方法,因为症状的缓解常须一段时间,早期治疗要维持2周以上,某些感染要8~12周。如果随便换药,易致菌群失调或产生耐药,导致治疗的不彻底。
2.规律性生活,不能忍精不射,不要频繁手淫,避免不洁性交。
3.正确认识前列腺炎,保持良好的心态,减轻心理压力,以免夸大症状,产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。
4.多喝水,勤排尿,保持大便通畅,坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。
5.忌烟酒,不吃辛辣刺激性食物。
6.忌久坐,避免长时间骑车,坚持运动锻炼,最好是慢跑加更多下体锻炼,避免剧烈运动。
吃什么可以预防前列腺炎
1、补充优质蛋白质
蛋白质是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失。
2、维生素补充要平衡
维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
3、含矿物质食物不可少
这里需要注意的是,患前列腺炎的人进行运动是代替不了药物治疗的。运动只是一个辅助手段,要是前列腺炎不及时治疗会带来很多的并发症。
铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
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