男人身体湿气重怎么治

湿气重已经成为影响很多人健康的重要原因了，所以祛湿也是很多人都在努力的方向。通常有湿气的表现有面部和头发容易出油，睡觉会流口水且有口臭，日常乏力经常容易感觉疲倦、大便比较黏不容冲干净、舌苔泛黄舌头边缘有锯齿等等。特别是对于男性来说，以上的情况或多或少都会有一些，那么男人身体湿气重怎么治呢？

首先，人们的生活环境会影响体内的湿气。比如处在潮湿气候的地区再加上长时间居住在一个空气不流通股的住处，房间内的湿气就会很重，空气也不好，就容易加重体内的湿气。所以首先要做的就是保持室内的良好通风。

现代人的生活方式经常是在端坐在一个恒温的房间里，体力运动少，长时间保持在电脑桌前。这对排湿是很不利的，所以我们要做的就是加强体育锻炼，最好能达到出汗的地步。可以尝试慢跑、瑜伽、游泳等这一类消耗比较大的运动，这样不仅可以祛除湿气还可以强身健体，还能舒缓工作压力，有益身心。除此之外，红豆薏米熬水也是除湿法宝，可以时常喝一些，对祛湿很有帮助哦。