男性前列腺炎的预防方法

前列腺炎是男性常见的疾病，近年来呈上升趋势，预防前列腺炎很重要。男性前列腺炎的预防方法是什么？

一、保持清洁

男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，局部细菌常乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及时注意，就会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

二、防寒

秋冬季节天气寒冷，应注意防寒保温。预防感冒和上呼吸道感染的发生不要长时间坐在冷石上。寒冷会使交感神经兴奋，尿道内压增加引起逆流。

三、按摩保健

临睡前可自行按摩，达到保健目的。操作如下:取仰卧位，伸直，左手放在神奎穴(脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，共100次。完成换手做同样的动作。

四、谨慎饮酒

酒进入人体内可加快血液循环，扩大血管，尤其是扩大内脏血管最为显著。患有前列腺炎，尤其是急性前列腺炎时，应绝对禁酒，避免炎症扩散，造成其他连锁反应。

五、少吸烟

烟草是茄科植物，也是含有生物碱最多的植物之一。烟雾产生的烟雾中有很多有害成分，主要有尼古丁、焦油、氩氢酸、一氧化碳等，降低身体本身的识别、消灭和去除抗原异物的生理功能。长期吸烟的人，机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。

六、长期骑自行车

骑自行车和长期骑自行车的道理一样，会阴和前列腺局部充血，血液循环障碍，长期以来前前列腺炎的发生。另外，骑自行车比座位直接压迫会阴前列腺部，特别是长距离骑自行车，会阴部麻木、会阴疼痛、排尿时尿道疼痛、排尿困难、腰痛等症状也是中国男性慢性前列腺炎多发的主要因素之一。

七、久坐

从生理学的角度来看，座位可以使血液循环缓慢，特别是会阴部的血液循环缓慢，阴和前列腺部可以缓慢充血。但是，一般时间的座位对身体没有任何影响。由于工作和一些原因，长期保持座位会对前列腺产生一定的影响。这是因为会阴部、前列腺充血，可以堆积局部代谢产物，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，导致慢性前列腺炎的发生。点击咨询在线男科医生。