前列腺炎患者如何养生
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随着现在生活水平的提高,人们也越来越重视养生保健,其实生活中很多疾病除了必要的治疗外,还需要调整保健。例如,前列腺炎的疾病容易复发,所以日常护理需要下功夫。下面详细介绍。
1、饮食清淡,平时多喝水,多排尿,尿频清洗尿道,排出前列腺炎分泌物,多吃预防感染的西红柿、苹果等水果戒酒,避免辛辣刺激性食物,避免吃油腻的食物。
2、心态乐观,心态乐观有助于前列腺炎的恢复。树立快乐丰富的精神情绪,正确认识疾病,改变灰色思维方式,积极面对工作、学习、生活和疾病。乐观开放,及时解决自己的不良情绪。
3、不要过度劳累感冒,调整工作、生活节奏,结合,避免过度疲劳,根据气温的变化适时增减衣服,避免感冒。
4、强身健体,养成良好的生活习惯,坚持生活规律有序的适当运动,改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,淡化细菌毒素,帮助药物吸收,增强抵抗力,促进炎症康复。
5、坚持热水坐浴(未婚男性慎重使用),每次15-30分钟,注意保证一定水温的个人清洁卫生预防前列腺炎疾病。
6、性交节奏,避免接触性刺激的书籍和音像产品,消除不洁性交的已婚患者的性生活要有规律,不要太频繁,不要忍受射精或中断射精。定期生活可以减轻前列腺炎充血和水肿。
7、每天沿前列腺炎尿道两侧按摩15-20分钟,强度以自己能承受为基准,站立收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为基准的夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2~3次,以睾丸收缩为基准每天早上练习,慢跑10-15分钟
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