防止不孕不育千万不要进入误区!
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在现实生活中,有些男女被不育这种疾病困扰而感到痛苦,这种疾病的发病率越来越高。不孕不育不育不是致命的疾病,但产生的危害是不可估量的,不仅会对个人本身造成伤害,还会对家庭和社会造成相当大的负面影响。为了积极预防这种疾病,大家应该采取预防措施,但千万不要进入预防的误区。
如何预防不育?
1、不要以为生孩子是女人的事,其实男人也很重要。
在生育女方面,女方承担着很大的责任,但生日离不开男女的搭配,因为男方的睾丸是人体最重要的器官,所以男方更应该加强自我防范,如果睾丸等生殖器官受损,会影响精子的生成和活力,导致不孕症的发生。因此,如果男性朋友有不孕症的迹象,他们应该及时去医院进行男性检查,并且可以进行精液检查。这种检查相对方便,可以及时发现和治疗。
2、应避免蒸桑拿等高温洗澡。
男性朋友喜欢在工作,喜欢泡温泉或蒸桑拿,实际上这样的活动会影响精子的生成,精子的活力会下降。因为高温会降低睾丸的精子功能,所以睾丸最怕高温,经常在高温环境下抑制精子的生产。为了避免不育症的发生,男性朋友应该消除这些不良生活习惯,不要泡温泉或蒸桑拿,不要在高温环境下工作。
3、应戒烟戒酒。
烟草有害成分较多,这些有害物质通过血液循环进入生殖系统,发挥毒性作用,严重影响睾丸的精神功能,影响受精卵和胚胎的质量,长期发生功能障碍,间接降低生育力。所以男性朋友平时不要抽烟。吸烟不仅影响生育能力,还影响身体其他多个器官的功能。
4、不使用电子产品。
家电辐射较大,但合理使用对生殖健康影响较小。长期在电脑面前工作或者经常喜欢使用手机玩游戏的人,应该重视电脑和手机的放射线特别大,特别是手机的放射线杀死精子,影响精子的活力和品质,所以男性最好不要使用手机。
5、坚持运动。
平时工作的馀地,在空气新鲜的地方进行体育锻炼,加快全身血液循环,促进身体新陈代谢,有效增强功能,起到预防不育症的作用。
6、保持饮食健康。
在平时的饮食要做到营养搭配均衡和饮食结构合理,要多吃五谷杂粮,要多吃含蛋白质丰富的食物,还要多吃补肾的食物,可以多吃羊肉和狗肉,还可以多吃螃蟹和鱼虾以及泥鳅等海鲜,这些食物都能够起到补肾的作用。
温馨提示
为了远离不孕不育症,男女朋友都应该保持健康的生活方式。平时要注意工作和休息的结合,保持良好的心情,不要受重工作量影响自己的健康。自己的健康是第一位的,要学会保护自己的身体。
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