生活中前列腺囊肿要注意什么
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前列腺囊肿在我们生活中是一种最为常见的前列腺疾病,前列腺囊肿疾病对患者的危害也是非常大的,也会让患者发生感染,并引发结石,会让患者出现尿急、尿频、排尿费力的症状。
1、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
2、适量运动:男性受到了前列腺囊肿的影响,还应该适量的运动。做到“五三七“,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
3、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
4、不吃辣椒等刺激性食物:可以制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
5、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑“茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6、注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。
7、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
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