冬天怎么那么容易长胖了 冬天为什么容易长胖
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冬天天气寒冷,人们穿厚,不方便锻炼,加上冬天在家里温暖,容易让人懒惰,无论如何,是各种原因,导致冬季锻炼严重减少,不锻炼,能量消耗减少,体内能量过多会转化为脂肪,导致肥胖。
夏季天气炎热,人们对许多食物没有胃口,尤其是油腻、热的食物,甚至厌恶,在冬季,冬季环境温度低,人们喜欢油腻、温暖的食物,往往容易摄入过多的能量,不能完全被身体消耗,也会导致肥胖。
冬天,人们的活动越来越少。大多数时候,他们在家看电视和玩电脑。他们的大脑没有空闲时间,许多人有在家吃零食的习惯。在冬天,他们的嘴几乎一整天都没有停下来。薯条、薯片、瓜子、花生、辛辣等能量含量很高,吃多了会发胖。
夏秋是人们吃水果最多的季节,不仅夏秋是水果成熟的季节,而且因为夏秋人们对水果有足够的食物需求,许多水果有减肥效果,夏秋水果有酸味,不像冬天吃水果少,也属于高糖甜水果,不能胖。
现代科学表明,在生物钟的作用下,人们的胖瘦程度一年四季都在变化。最明显的是冬夏之间的区别。有冬胖夏瘦的规律。主要人体是冬季脂肪的合成代谢速度,是平时的2~4倍。也就是说,他们吃的食物很快就会变成脂肪。难怪他们在冬天胖得这么快。
冬季是情绪波动最大的季节,有些人甚至会出现季节性情绪障碍,情绪可以调节体内的激素水平,加上冬季锻炼少,吃得多,很快就会长出很多肉。
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