益生菌什么时间段吃效果好?益生菌什么时候吃最好
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益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的方法。它有很多种,所以服用时间不同。益生菌什么时间段吃效果好?
益生菌什么时间段吃效果好
1.如果是成人使用的益生菌,最好在饭后半小时左右服用,这样可以起到最好的效果。服用益生菌时,不能同时服用抗生素,会影响疗效。如果你需要服用抗生素,你需要每三个小时服用一次。口服益生菌时,还应注意水温,不得超过40℃。
2.如果是婴幼儿益生菌,最好饭前空腹服用,有利于肠道吸收药物,发挥最佳疗效。具体用药必须听从医生的建议。
益生菌什么时候吃最好
成年人最好在饭后20分钟服用益生菌。饭后胃酸浓度降低,更有利于使活菌顺利到达胃,发挥作用。进入胃的食物可以消耗大部分胃酸,这有利于使大多数益生菌活着进入小肠。否则,即使选定的部分已经确定,可以到达小肠的益生菌群也将不可避免地遭受损失,益生菌将大大降低。不要用沸水冲泡,会烫伤益生菌,30到40度的温水刚刚好。
如果婴儿服用益生菌,最好在早上起床后空腹服用益生菌。
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