产后的最佳补品有哪些 产后可以吃阿胶吗
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产后可以吃阿胶,但需要等新妈妈坐月子后再吃,因为阿胶养血补血,有造血功能,会影响恶露的排除,不利于产后身体的恢复。
阿胶具有造血功能,产后妇女失血过多,需要及时补充以确保身体所需的血液,不能直接输血,必须依靠身体再次造血,服用阿胶可以加速身体造血功能,使新妈妈产后不缺血,加速身体恢复。
产后新妈妈需要母乳喂养,婴儿的钙都通过牛奶传递到体内,这意味着新妈妈需要大量的钙,通常喝很多牛奶吃钙片,如果身体不吸收,高钙食物等于白吃,所以新妈妈需要吃一些食物可以促进钙的吸收,如阿胶。
阿胶能补气,恢复产妇生产消耗的活力。大多数新妈妈在分娩后会感到寒冷、虚弱、出汗或疲劳,甚至抵抗力下降。服用阿胶可以改善上述症状。
产后新妈妈身体机能弱,食欲差。适量服用阿胶可以补充气血,增进食欲,恢复体质。
阿胶富含明胶、蛋白质、氨基酸和微量元素,能提高产后母乳的质量,有利于婴儿的生长发育。
功能:滋阴养血,补益冲任,枸杞温补肝肾,益精养血,对产妇身体大有裨益。
原料:阿胶原粉20克,枸杞30克,粳米100克。
做法:先煮粳米、枸杞为粥,加入阿胶溶解,再煮2-3分钟,用粥代替食用,可加糖调味。每天一次,连续10-15天。
原料:阿胶原粉15克,黄芪30克,枣15颗。
做法:将阿胶、黄芪、大枣炒汁混合,饮用3-5天即可见效。
1.注意适量。阿胶不宜吃太多。哺乳期吃太多阿胶会通过牛奶传递给宝宝,导致宝宝生气。
2.如果产妇服用阿胶后出现胃肠不适症状,可以暂时停用一段时间,吃清淡的饮食,脾胃功能恢复正常后再根据情况服用。
3.服用阿胶时,不要吃太油腻的食物。你可以吃一些开胃菜,但不要吃山楂。山楂虽然开胃,促进消化,但不仅不起作用,还会出现口粘、舌苔厚腻等症状。
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