吃什么下奶最快最多最有效 吃丝瓜对哺乳期下奶有帮助吗
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吃丝瓜有助于下奶。
哺乳期的母亲如果因产后身体虚弱或其他原因导致乳汁不足，可以适量吃丝瓜帮助下奶。
丝瓜络是丝瓜络的催乳作用，是丝瓜果实的维生素控制，具有通过经络、冷血解毒的作用。一般来说，中医将丝瓜干燥入药，可治疗气血阻滞、经络阻塞等疾病，炖丝瓜络和肉汤，可发挥催乳作用。丝瓜络本身存在于丝瓜络中，在吃丝瓜络时，也有一定的牛奶作用。
配料：200克丝瓜，200克豆腐，50克香菇，1个猪前蹄，盐，姜丝，葱段。
做法：
1、将猪蹄剃干净毛，用清水洗干净，用刀斩成小块。
将豆腐浸泡在盐水中10-15分钟，然后用清水清洗，切成小块。
3.将丝瓜去皮，用清水洗净，切成薄片；将蘑菇切成老蒂，用清水浸泡，洗净。
4.将猪蹄放入锅中，加入约2500克清水，在火上煎至肉烂，加入蘑菇、豆腐、丝瓜等，加入盐、姜、葱，继续煮几分钟。
由于丝瓜寒，哺乳期母亲不宜吃太多，以免加重体内寒冷，尤其是体质虚寒、易腹泻的母亲。
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