吃芹菜会黑色素沉淀吗 吃芹菜皮肤会变黑吗
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吃芹菜可能会变黑。
吃芹菜本身不会变黑,但芹菜含有一种叫呋喃香豆素的物质。呋喃香豆素是一种光敏物质。这种光敏物质会增加体内黑色素的数量和活性,使皮肤受到紫外线的伤害,使皮肤变黑。
正常情况下,吃200-300芹菜也没关系。
虽然芹菜中的光敏物质含量相对较高,吃芹菜可能会变黑,但吃芹菜没有达到一定量,体内的光敏物质效果不强,不容易使皮肤变黑。
吃芹菜会变黑的主要原因是芹菜属于光敏食品,吃芹菜接触阳光后,容易变黑,所以通常我们应该注意吃芹菜,尽量不要去阳光下,减少与阳光的直接接触。
虽然吃芹菜不会变黑,但如果你想让皮肤变白,尽量少吃芹菜,或者晚餐时最好吃芹菜。
维生素C是一种抗氧化剂,能抑制和阻碍皮肤黑色素的产生,具有美白效果,但也能保持皮肤弹性,一般维生素C含量食有胡椒、菊花、苦瓜、豆、菠菜、土豆、韭菜、枣、枣、新鲜枣、草莓、柑橘、柠檬、番茄、新鲜枣等食物。
猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、葡萄等食物可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。
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