左旋肉碱对肾脏的伤害 左旋肉碱的危害有哪些
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左旋肉碱来自羊肉、牛肉、猪肉等红肉,人体本身也可以合成,因为它来自食物、非化学合成物,可以与人体兼容,所以会添加到许多食物和营养补充剂中;左旋肉碱本身无毒,来源可靠,不是化学成分,但左旋肉碱在人体使用过程中,过量或误食这种物质,不可避免地会对人体产生一些副作用,消费者需要注意这一点。
左旋肉碱产生于人体肝肾,储存在心、脑、肌肉等,需要依靠肾平衡,储存在肾高度,肝肾功能差的人吃左旋肉碱会出现不良反应,甚至病变,当减肥过度服用时,会出现腹泻症状。
建议:明确左旋肉碱的适用人群,肝肾功能弱者慎用,严格控制剂量,每天5-10克,不急于求成,大量服用。
左旋肉阿金通过燃烧脂肪和提供能量来达到减肥的目的,但它也会刺激人体神经,如咖啡和茶。在以左旋肉碱为减肥药物的过程中,经常会出现失眠和睡眠质量下降。
建议:睡前避免服用左旋肉碱,防止失眠。
左旋肉碱本身是一种原因添加剂,在服用过程中,人体对能量的需求较少,食欲会下降,左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以增强身体健康,增强脂肪代谢能力,如果长期服用,高消耗低摄入,会导致身体营养不良,导致功能下降。
建议:服用左旋肉碱时,同样加强身体营养补充,全面适量饮食,多喝水,帮助排毒。
左旋肉碱本身没有毒性,但工业生产的左旋肉碱的纯度不能很好地保证,经常携带一定量的D-肉碱,D-肉碱不仅不能减肥,还会损伤肌肉,导致肌肉无力、肌肉萎缩等。
建议:应选择纯度超过99%的左旋肉碱,不要购买价格低廉、质量保证低的左旋肉碱产品。
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