白萝卜汤的功效 白萝卜汤营养价值有哪些
本文已影响5.03K人
本文已影响5.03K人
白萝卜汤又称萝卜汤,其中萝卜是十字花科草本植物莱菔的根,呈细长圆筒形,皮薄、肉多、清脆、甘甜,营养价值较高。萝卜汤具有调节血压、补充维生素等功效。
功效作用
萝卜汤具有调节血压、补充维生素等功效。
调节血压:
萝卜汤中的芥子油等成分,能够促进新陈代谢,帮助人体调节血压。
补充维生素:
萝卜汤中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B,以及丰富的矿物质,如钙、磷、铁等,可以帮助人体补充所需的营养物质。
营养价值
萝卜汤中淀粉含量很高,还含有膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C,其中的叶酸的含量较高。
适宜人群
大部分人群均可食用萝卜汤,尤其适用于有心血管疾病的人群。
一般人群:
萝卜汤可以作为家常菜食用,大部分人群都是可以食用的。
有心血管疾病的人群:
萝卜汤是一种健康的绿色食物,能够帮助人体调节血压、血脂,因此有心血管疾病的人群可以适量的饮用萝卜汤。
禁忌人群
阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多饮。
原因:
萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者最好不要多饮萝卜汤,以免出现腹痛、腹泻的情况。
用量
根据个人食量而定,不宜暴饮暴食。
不宜同用
不宜和人参一起食用。
人参:
人参具有补气的功效,萝卜汤具有顺气的功效,所以人参和萝卜汤同时服用,会使人参的补气作用减弱。
食用方法
将萝卜放在水中,加热煮开后调小火力慢慢煮半小时左右,然后调味,降温后就可直接饮用。
温馨提示
萝卜汤具有疏理肠气、消食化积、促进胃肠道蠕动等功效,所以食用萝卜汤以后往往会表现为放屁增多,这是正常现象。萝卜汤适合容易腹胀、便秘的患者食用,尤其是一些腹部手术后尚未排气的患者,这样可以刺激胃肠道蠕动,促进排便排气。
萝卜的功效与作用 萝卜营养价值有哪些
白萝卜猪肺汤的功效
红萝卜的功效和作用 红萝卜营养价值有哪些
白萝卜海带排骨汤的营养价值
排骨白萝卜汤的功效
白萝卜汤 白萝卜汤的做法
绿萝卜的功效与作用 绿萝卜营养价值有哪些
排骨白萝卜汤的功效
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值 白萝卜有哪些营养价值
白萝卜汤
水萝卜的功效与作用 水萝卜营养价值有哪些
白萝卜的营养价值
鲫鱼白萝卜汤的功效
白萝卜的营养价值
排骨白萝卜汤的功效
鲫鱼白萝卜汤的功效
萝卜的功效和作用 萝卜营养价值有哪些
白萝卜猪骨汤的功效
泡白萝卜的营养价值
白萝卜的营养功效
白萝卜猪骨汤的功效
白萝卜牛尾汤的功效
鲫鱼白萝卜汤的功效
萝卜猪肺汤的营养价值
牛肉白萝卜汤的功效
腌白萝卜的营养价值
白萝卜的营养价值
萝卜排骨汤的营养价值