豆浆的功效与作用 豆浆营养价值有哪些
本文已影响5.62K人
本文已影响5.62K人
豆浆是大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸制成的,是中国的传统饮品。豆浆营养丰富,且易于消化吸收。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。具有生津解渴、强身健体的功效。
功效作用
豆浆具有生津解渴、强身健体的功效。
生津解渴:
豆浆是一种营养丰富的饮品,具有生津解渴的作用。
强身健体:
豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,及多种维生素和微量元素,可强身健体,增强体质。
营养价值
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸,此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质。
适宜人群
大部分人群。
一般人群:
豆浆是一种健康饮品,大多数人都是可以饮用的。
禁忌人群
过敏的人群禁止饮用。
原因:
对豆浆或黄豆过敏的人群禁止饮用豆浆,以免引起过敏反应。
用量
根据个人喜好,适量饮用。
不宜同用
豆浆是可以和大多数水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受豆浆的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
食用方法
黄豆放入清水中洗净浸泡,将泡软的黄豆倒入料理机中,倒入水,打成豆浆后倒出。可根据个人口味适量加入白糖或盐饮用。
温馨提示
没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状,因此豆浆一定要煮熟饮用。
豆汁和豆浆的功效与作用
黑豆水的功效与作用 黑豆水营养价值有哪些
豆角的营养价值与功效 豆角营养价值有哪些
豆奶粉的功效与作用 豆奶粉营养价值有哪些
绿豆汤的功效与作用 绿豆汤营养价值有哪些
四季豆的功效与作用 四季豆营养价值有哪些
长豆角的功效与作用 长豆角营养价值有哪些
黑豆豆浆的功效与作用禁忌
吃毛豆的功效与作用 吃毛豆营养价值有哪些
绿豆面的功效与作用 绿豆面营养价值有哪些
炒黄豆的功效与作用 炒黄豆营养价值有哪些
豆浆有什么好处 豆浆的功效与作用有哪些
黑豆茶功效与作用 黑豆茶营养价值有哪些
蜂王浆的功效及作用 蜂王浆营养价值有哪些
鹰嘴豆的功效与作用 鹰嘴豆营养价值有哪些
黑豆芽的功效与作用 黑豆芽营养价值有哪些
山药豆的作用与功效 山药豆营养价值有哪些
绿豆浆的功效与作用
土豆的营养价值及功效与作用 土豆的营养价值及功效与作用有哪些
红腰豆营养价值及功效与作用 红腰豆营养价值及营养价值有哪些
绿豆芽的功效与作用 绿豆芽营养价值有哪些
黑豆浆的功效与作用
绿豆汤的作用与功效 绿豆汤营养价值有哪些
豆汁和豆浆的营养价值
红豆的功效作用 红豆营养价值有哪些
豆腐乳的功效与作用 豆腐乳营养价值有哪些
蒸土豆的功效与作用 蒸土豆营养价值有哪些
豆腐脑的功效与作用 豆腐脑营养价值有哪些
酸豆角的功效与作用 酸豆角营养价值有哪些
黑豆浆的营养价值