胃肠湿热的饮食调理 胃肠湿热慎食哪几种食物
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胃肠湿热的患者一般建议吃一些具有清热祛湿作用的食物来调理,尽量避免进食过甜、过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物,以免助生痰湿。患者还要忌烟酒,避免饮用咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
冬瓜、豆角、卷心菜、空心菜、金针菜、落葵、蕨菜、荠菜、茼蒿、冬寒菜、香椿、大头菜、马齿苋
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食类饮料类调味类
辣椒、油炸鸡枞、小红尖辣椒、青尖椒
更多建议
胃肠湿热可能出现食欲不振、口渴但不想喝水、大便黏腻等,不适症状明显者应及时就医诊治。同时,患者在饮食方面还应注意以下几个方面:
1、规律饮食,建议定时定量就餐,可少食多餐,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食,避免偏食,即使是上述适宜的饮食也不能过量进食。
3、食物要细、碎、软、烂,烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生,避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息。
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